Функція: протизапальна дія, імунна активність, підтримка мікробіому.

Збалансований варіант, що підтримує мікробіом і гормональне здоров’я. Кімчі містить природні пробіотики, які позитивно впливають на травлення та гормональну регуляцію. Індичка/лосось дає легкий білок, а хліб зі складними вуглеводами допомагає утримати стабільну енергію. Сир і зелень додають мікроелементів для нервової системи.

Склад: яйця, капуста кімчі, зелень (петрушка, базилік), броколі, сир твердий, цибуля зелена, біла та порей, часник, індичка філе/лосось слабосолоний, хліб, масло вершкове, сіль.

З лососем:   Б — 27,16 г, Ж — 27,85 г, В — 34,29 г, 498,00 ккал / 2 083,59 кДж

З індичкою: Б — 24,95 г, Ж — 25,77 г, В — 30,13 г, 453,62 ккал / 1 897,90 кДж

Функція: антистрес, гормональний баланс, підтримка нервової системи.

Прекрасний вибір для підтримки гормональної рівноваги та стабільної енергії. Корисні жири з лосося та авокадо підтримують ендокринну систему й знижують запальні процеси. Горошок додає клітковину, а яйце доповнює склад повноцінним білком. Поєднання, яке живить без перевантаження й зберігає рівне насичення.

Склад: цукіні, зелень (кінза, м'ята, мікрогрін), зелений горошок, яйце, борошно, лосось, авокадо, базилік, часник, оливкова олія, сіль, спеції, тогараші, йогурт.

100 г продукту: Б — 8,37 г, Ж — 10,28 г, В — 6,04 г, 149,85 ккал / 626,51 кДж

На порцію: Б — 24,27 г, Ж — 29,81 г, В — 17,51 г, 434,57 ккал / 1 818,09 кДж

Функція: адаптогенний ефект, гормональний баланс, протизапальна дія, стабільна енергія.

Легкий і повноцінний вибір для стабільного гормонального фону. Курка — джерело білка, який добре засвоюється, а кіноа містить незамінні амінокислоти. Трави й заатар м’яко знижують запалення й підтримують адаптацію до щоденного навантаження. Комбінація для енергії без перевтоми.

Склад: курячий кебаб, кіноа, грецький йогурт з м’ятою, петрушкою, базиліком, лимоном і заатаром, часник, зелена цибуля, фенхель, зелений горошок, зелена квасоля, мікрогрін, мікс салат, вершкове масло, оливкова олія.

100 г продукту: Б — 11,84 г, Ж — 7,13 г, В — 13,62 г, 168,90 ккал / 706,74 кДж

На порцію: Б — 56,24 г, Ж — 33,87 г, В — 64,71 г, 801,28 ккал / 3 351,92 кДж

Функція: підтримка обміну речовин та метаболічна стабільність, детокс, гормональна регуляція.

Функціональний підхід до харчування, що дбає про чутливість до інсуліну та обмін речовин. Перлова каша — джерело повільних вуглеводів, зелена квасоля добре впливає на серце, травлення і обмін речовин. Анчоуси й каперси насичують страву мікроелементами, важливими для щитоподібної залози та гормонального синтезу.

Склад: перлова каша, курка, зелена квасоля, синя цибуля, часник, томати, анчоуси, каперси, паста арабіата, бульйон рибний, пармезан, оливки, лимон, зелень (петрушка, базилік), листя базиліку, крем-сир, спеції, оливкова олія, вершкове масло.

100 г продукту: Б — 10,61 г, Ж — 7,87 г, В — 14,42 г, 172,00 ккал / 719,63 кДж 

На порцію: Б — 42,45 г, Ж — 31,47 г, В — 57,68 г, 687,98 ккал / 2 878,51 кДж

Функція: глибоке насичення, підтримка гормонального балансу, стабілізація рівня цукру, стимуляція печінки.

Стійке поєднання для глибокого насичення й підтримки гормонального балансу. Кіноа, едамаме та нут утворюють повний профіль амінокислот і стабілізують рівень цукру. Креветки додають йод і білок, а чилі з зеленню активують обмін речовин і м’яко стимулюють печінку.

Склад: кіноа, перлова каша, селера, смажені креветки, томати, огірок, відварений нут, болгарський перець, боби едамаме, кріспі чилі, петрушка, кінза, фреш лимону, спеції.

100 г продукту: Б — 7,22 г, Ж — 7,43 г, В — 12,96 г, 146,96 ккал / 614,89 кДж 

На порцію: Б — 31,77 г, Ж — 32,71 г, В — 57,03 г, 646,63 ккал / 2 705,50 кДж

Функція: пробіотична підтримка, м’яке відновлення, гормональний баланс.

Гармонійна комбінація для рівного енергетичного тону. Кімчі забезпечує пробіотичну підтримку, а креветки — легкий білок і морські мікроелементи. Пармезан доповнює смак кальцієм, важливим для гормонального балансу, особливо в умовах стресу. Ідеальний вибір для м’якого відновлення.

Склад: рис арборіо, шалот, часник, сік кімчі, бульйон курячий, крем-сир, паста кімчі, червона карі паста, пармезан, креветки, томати, листя базиліку, лайм, кріспі-чилі, молоко кокосове.

КБЖВ страви: К — 464, Б — 28.2, Ж — 12.5, В — 60.3

Про рух, який тобі пасує. Про форму, в якій хочеться залишатись.
Соковито-тропічний протеїновий коктейль зі звабливим ананасом та кремовим кокосом, що створюють кисло-солодку хвилю функціонального задоволення. А протеїн — для того самого стану, коли тіло вже в русі й не хоче зупинятись. Твій sport mode.

Склад: ананас, кокосова вода, кокосові вершки, яєчний протеїн, пюре маракуї, пюре манго, банан.

Той самий стан, коли відкрито десять вкладок, але ти обираєш літо в склянці.
Стигла ожина, соковита малина та яскрава полуниця — звучать як найбажаніша ягідна пауза посеред нескінченних to-do lists. Протеїн додає тілу опори, поки смак повертає в баланс.

Склад: пюре малини, пюре ожини, полуниця, банан, вода, яєчний протеїн.

Нічні “вечірки” Києва тепер мають трохи інший вайб. І після них особливо хочеться чогось, що м’яко збирає тебе назад докупи.

Глибоке какао, природна солодкість фініків і тепла шрі-ланкійська кориця звучать як шоколадний comfort mood із терапевтичним ефектом. Протеїн додає тілу опори, а еспресо — якщо треба ще трохи повернути себе в реальність.

Склад: вода фільтрована, кориця шрі-ланка, фініки, какао-порошок, яєчний протеїн, банан, лід.

Легкий потік всередині тіла. 
Цей смузі виводить зайве, очищає думки й запускає природний ритм травлення. 
Комбуча й псиліум у м’якому союзі з ананасом, зеленим яблуком і буряком створюють баланс, що відчувається вже після першого ковтка.

Склад: буряк, селера, яблуко зелене, комбуча класична, кешʼю, ананас, псиліум.

*Псиліум не є лікарським засобом. Додається за бажанням.

Відчуй, як тіло дихає легше. 
Поєднання гранатового соку, полуниці й моркви з м’яким дотиком манго живить кров, повертає рум’яне сяйво. Для тих днів, коли енергії має вистачити на все.

Склад: полуниця, манго Альфонсо, гранатовий сік, молода морква, вода.

Ніжність, яка пробуджує бажання.
У цьому смузі мака перуанська, малина та чорниця відкривають чуттєвість тіла, зберігаючи внутрішній спокій. Ідеальний баланс для тонусу, лібідо й серцевої вібрації.

Склад: кешʼю, чорниця, пюре малини, кокосова вода, гранатовий сік, ананас, коріння маки перуанської.

*Коріння маки перуанської не є лікарським засобом. Додається за бажанням.

Шот здоров’я у твоїх руках. Насичений коктейль вітамінів для підсилення імунітету: апельсин заряджає вітаміном С і підтримує енергію, обліпиха — потужне джерело антиоксидантів, що зміцнюють природний захист організму, а імбир активізує обмін речовин і покращує травлення.

Жодного доданого цукру — лише чиста користь і смак, що пробуджує.

Формат, який підкорює. Концентрований заряд вітамінів для підтримки імунітету. Апельсин — джерело вітаміну С, який зміцнює захисні функції організму. Маракуя додає антиоксидантів, що допомагають боротися зі стресом і запаленнями. Імбир активізує метаболізм, покращує кровообіг і має противірусні властивості.

Цей шот — природна підтримка здоров’я та швидкий спосіб підбадьоритися. Ніякого доданого цукру, лише користь.

Цей шот — швидка підтримка, коли організму потрібно більше. Без доданого цукру. Лише чиста функція і смак.

Ананас — природне джерело вітаміну С і ферменту бромелаїну, що підтримує захисні функції організму та сприяє легшому відновленню. Кокос — натуральні електроліти, які допомагають зберігати гідратацію і підтримують тонус. Імбир активізує кровообіг, м’яко зігріває та має протизапальні властивості.